C'EST NOEL!
***A LIRE AVANT DE VENIR ***
Dernier rdv de l'année, nous avons le plaisir de vous accueillir pour ce rdv un peu spécial le jour de Noël.
Jouons un peu avec le dress code "RED ROUGE ROOD ROJO "
et comme c'est noel, chacun peut amener 1 cadeau (petit, pas cher, occasion ou fait maison....mais un vrai cadeau) pour déposer au sapin : grande tombola et chacun repartira avec un cadeau amené par les copains.
COURS PILATES
chaque MARDI depuis le 27 JUIN 2017
chaque mardi de 20h à 21h avec Grégory Pluquin
- Corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles profonds de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps;
- Assouplir les principales articulations (épaules, dos, hanches) et allonger la colonne vertébrale;
- Détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions;
- Éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance.
Tenue décontractée et votre matelas de gym.
cours d'1h,
limité à 12 personnes pour un suivi personnalisé et de qualité
tarifs:
1er cours d'essai à l'unité
carte de 5 cours ou 10 cours, contact Grégory Pluquin , Actiform, par whatsapp au +32488390803
10h breakfast for dancers who are sleeping at the venue
café et échauffement, coffee time and warmup
11h : part 2.1
12h30 Lunch (auberge espagnole-pot-luck)
14h Part 2.2
15 min break
15h 30 part 2.3
17H end
LA JUEVES: la dernière de l'année
avec la présence de Oliver & Marisa (la tangueria, Bruxelles)
"Le giro et altérations: comprendre et transcender le code du molinete" (20€/pers)
Reservations ici https://forms.gle/ukq58wtUa97vmFiZ7
et milonga à partir de 17h avec les meilleurs tandas de Oliver
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