COURS PILATES HORAIRES ETE

à PARTIR DU MARDI 27 JUIN 2017

chaque mardi de 20h à 21h avec Grégory Pluquin

- Corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles profonds de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps;
- Assouplir les principales articulations (épaules, dos, hanches) et allonger la colonne vertébrale;
- Détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions;
- Éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance.

Tenue décontractée et votre matelas de gym.
cours d'1h, 
limité à 12 personnes pour un suivi personnalisé et de qualité
tarifs: cours d'essai 5 €, 
puis à l'unité 10€ ou carte de 5 cours: 45€ valable 2 mois

tarif réduit pour les moins de 25ans: 5€ la séance

23 24 et 25 juin 2017  à Mouscron

Milonga de l'ascension

Dj Greg! de 17 à 22 h prenez de la hauteur

Eva & Bruno sont enthousiastes, doués et très bons pédagogues. 

Ils sont en résidence pour la première fois à Gand, avec nos amis de Tangorrion. 

Déjà unanimement appréciés à Gand, Courtrai, Anvers...leur enseignement part de séquences simples et précises, pour développer toutes les notions du tango.Des corrections individuelles d’une grande justesse permettent à chacun de mettre dans sa propre danse les notions vues en cours. 

nous nous sommes inspirés de leur style, de leur précision, énergie et connaissance de la musique pour vous proposer 2h d’un atelier très special GIROS et CONTRAGIROS.  

14h accueil et café

de 14h15 à 16h30, intermédiaire et avancés 

15h15: pause café gourmande

Prix: 25€/pers

le stage sera suivi d'une milonga de 17h à 22h, Dj Bart (Nl)

inscription au workshop en couple, 25€/p et toujours prévue vers 15h15 une petite pause sucrée avec le café/thé

WORKSHOP "Giro and Contragiro. Technique des tours et séquences dansées” (Intermédiaire/Avancé)

2 heures de cours

14h accueil et café

14h15 à 16h30 (pause café gourmande à 15h15)

le stage sera suivi d'une milonga de 17h à 22h, Dj Bart (Nl)

Prix: 25€/pers, 30€/p avec entrée milonga

une petite milonga taillée sur mesure pour passer le cap de la fin de semaine, préparer les vacances en Belgique, et partager les bonnes nouvelles :-)

Rendez-vous péchu dès 21h!

Pour ceux qui n'auraient pas encore mangé, possibilité de manger sur place les plats à emporter vendus dans le quartier.