AUX FRONTIèRES

  • Date: mardi 27 juin 2017
  • Horaire: De 20:00 à 21:00

cours "méthode Pilates"

COURS PILATES HORAIRES ETE

à PARTIR DU MARDI 27 JUIN 2017

chaque mardi de 20h à 21h avec Grégory Pluquin

- Corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles profonds de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps;
- Assouplir les principales articulations (épaules, dos, hanches) et allonger la colonne vertébrale;
- Détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions;
- Éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance.

Tenue décontractée et votre matelas de gym.
cours d'1h, 
limité à 12 personnes pour un suivi personnalisé et de qualité
tarifs: cours d'essai 5 €, 
puis à l'unité 10€ ou carte de 5 cours: 45€ valable 2 mois

tarif réduit pour les moins de 25ans: 5€ la séance

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